スキンケアの説明によく出てくる「ターンオーバー」。なんとなく分かったつもりになりがちなこの言葉、正しく理解すると多くのケアの意味がつながります。
ターンオーバー=肌の生まれ変わりサイクル
肌の奥で生まれた細胞が形を変えながら表面へ押し上げられ、最後は垢として自然にはがれ落ちる——この一巡がターンオーバーです。目安は20代で約28日、40代では40日以上と、年齢とともにゆっくりになります。
乱れると何が起こる？
- 遅すぎる … 古い角質がたまり、ごわつき・くすみ・毛穴詰まりに
- 早すぎる … 未熟な細胞が表面に出て、乾燥・敏感に傾く（強い刺激やこすりすぎが原因に）
整えるためにできること
- 睡眠と食事 … 生まれ変わりの材料と時間を確保する
- 紫外線と摩擦を避ける … サイクルを乱す2大要因
- たまった角質は穏やかにオフ … 週1〜2回のマイルドな角質ケア
- レチノールなどのサポート成分 … 医師と相談しながら取り入れると安心
「肌が生まれ変わる力」を信じて、急がず整える。ZXクリニックはそのペースづくりをお手伝いします。