「お風呂上がりに肌がつっぱる、粉をふく」——乾燥肌の方にとって、実は入浴習慣そのものが乾燥の原因になっていることがあります。
乾燥を招きやすい入浴習慣
- 42℃以上の熱いお湯 … 肌のうるおい成分（皮脂・セラミド）が流出しやすい
- 長風呂 … 15分を超えると角層がふやけてバリアが乱れがち
- ナイロンタオルでゴシゴシ … 摩擦で角層を傷つけ、乾燥とくすみのもと
今日からできる「うるおい入浴」
- お湯は38〜40℃、湯船は10〜15分まで
- 体はよく泡立てた泡で手洗いが基本。毎日洗浄剤を使うのは皮脂の多い部位だけでも十分
- 上がったら5分以内に保湿。浴室を出る前の濡れた肌に塗れるタイプも便利
かゆみが出ているなら
乾燥にかゆみを伴う場合は、掻き壊す前に受診を。保湿剤の処方など、医療でできることがあります。
ZXクリニックでは、入浴・保湿習慣まで含めた乾燥肌対策をご提案しています。